书名：简单十步变有趣

定价：49.8 元

作者：[美]杰西卡·哈吉 著

ISBN：9787516827079

出版社：台海出版社

内容简介：这本鼓舞人心的指南结合新鲜简洁的生活经验，用一两句话和看似简单的图表曲线，教你怎样才能活得更加丰富多彩。书中鼓励你小小地冒险，也鼓励你每天抓住机会放松一下。希望你有孩童般的天真，但不要有孩童般的稚气。本书鼓励想法、创意和冒险精神。希望你相信自己的才华，做自己想做的同时也要有勇气迷失，然后看看路在何方。因为那就是你所不知的有趣之处。

书名：深度营养

定价：89 元

作者：(美) 凯瑟琳·沙纳汉, 卢克·沙纳汉 著

ISBN：9787521750331

出版社：中信出版集团

内容简介：本书用极为丰富的基因科学、营养学、医学研究结果佐证, 为传统饮食提供了有力的科学依据; 它广泛调查世界各地的传统饮食, 从非洲的马赛部落到地中海边的意大利, 还有中国、日本、越南等地的东方烹饪传统, 从长寿人群的饮食习惯中汲取智慧; 它不会要求你背弃常见的饮食, 更不会“妖魔化”碳水化合物和脂肪, 而是提供了循序渐进改善饮食结构的详细步骤, 任意年龄段的普通人都可以轻松适应。不被五花八门的流行饮食方法困扰, 不用紧张地计算热量, 不必费劲地寻找稀有食材, 返璞归真, 从传统饮食中汲取经过进化检验的饮食智慧, 为基因提供最需要的营养! 这就是均衡、健康的“人类饮食法”的初衷, 它已经帮助很多人改善了健康状况, 大幅提升了生活质量。

书名：减盐生活

定价：49.8 元

作者：(日) 检见崎聪美 著

ISBN：9787559668325

出版社：北京联合出版公司

内容简介：本书是一本关于科学减盐、健康生活的通俗读物。“控制盐分”的食谱并不是“减少盐”, 而是将食材本身的味道最大限度地发挥出来。即使盐分少, 只要抓住要点, 做好“保存”的工作就没有问题。通过不断尝试, 作者在书中提供了70多道美味便捷的减盐小菜, 分门别类进行详细的介绍, 并附有实际的饮食报告。科学减盐, 梯度减盐, 只要坚持, 读者会发现认为做不到的减盐生活, 其实很轻松就能做到。

书名：小生活 轻松过 漫画版断舍离

定价：49.8 元

作者：富美

ISBN：9787111726142

出版社：机械工业出版社

内容简介：本书细致地展示了作者的生活由极繁向极简的转变，辅以活泼治愈的插画，全书从五个方面展开：过小生活后自己的变化、如何有效地减少物品、如何对待喜欢的物品、如何坚持下去，以及未来的小生活。因为都是自己的经历和经验，作者用充沛的情感为我们描绘了她所热爱的生活!相信你一定能从字里行间读出那生机勃勃的文气，遇见惊喜和启示，用心去生活，给自己更多的安全感。

书名：周一就开始想周五去哪里喝一杯

定价：78 元

作者：（英）查兹·赫顿(Chaz Hutton)何芳（译）

ISBN：9787541155949

出版社：四川文艺出版社

内容简介：查兹·赫顿是一位便利贴生活方式大师，他为大家承担了把一切都弄清楚的责任，这样我们就不用这么做了。这本书里涵盖了我们人生中所有重要的事情:约会、工作、吃饭、和大猩猩打架、牙膏的物理原理、袜子抽屉的家族史,等等。基本上，许多你没有意识到需要回答的生活大问题都在其中。

书名：宠物大本营--名优赏玩鸟品种图鉴

定价：79 元

作者：宠物图书编委会 编

ISBN：9787122428950

出版社：化学工业出版社

内容简介：本书可作为广大鸟类养殖者及爱鸟人士的养鸟指南。书中精选了139个品种的观赏鸟、鸣唱鸟、表演鸟及学舌鸟，详细介绍了每种鸟的种类、外观特征、繁殖期、产卵数、雌雄差异、食性、产地和主要栖息地，也对饲养注意事项进行了简明扼要的介绍。本书为每种鸟配以高清晰图片，逐一介绍了鸟身体各部位的主要特征，全书以图鉴的形式展现，方便广大读者查阅。本书还对每种鸟的生活习性做了简要介绍，使养鸟初学者能够通过本书了解鸟的基本信息，为饲养选择做好准备。若想对各种鸟有更加详细的了解，并且希望了解更多的饲养方法，不妨翻阅此书，于书中寻找答案。

书名：生活之书

定价：198 元

作者：[日]宝岛社

ISBN：9787508695846

出版社：中信出版社

内容简介：钟爱的器皿，学生时代喜欢的球队周边，带有妈妈味道的茶具，习惯穿着的夹克……身边处处充满着这些平凡而又不可或缺的细节，普通的日常，便包含着生活的无穷意义。分享来自日本潮流品牌BEAMS团队生活中的日式好物，通过对不同人群的采访，探究他们的生活方式、业余爱好和对于生活品质的理解。从日本制造到对于生活的理解与态度，传达古老而虔诚的匠人精神和严谨而充满仪式感的生活理念。

书名：让孩子爱上整理

定价：49.8 元

作者：童潼著

ISBN：9787522904085

出版社：中国纺织出版社

内容简介：本书从刷新亲子整理认知开始, 为家长和孩子讲述系统的整理方法。从整理理念、具体的亲子整理方法, 到亲子整理练习和亲子游戏, 再到如何引导孩子完成整理、如何为孩子的整理创造空间条件、如何让孩子学会制订“整理计划”等, 希望家长能带领孩子在日常生活中将其运用起来, 真正实现从“认知刷新”到“方法掌握”, 再到“习惯养成”, 最终到“整理思维的建立”的一步步飞跃。

书名：慢的艺术

定价：49 元

作者：[澳] 布鲁克.麦卡拉里 著，程静 译

ISBN：9787544294867

出版社：南海出版公司

内容简介：在这个让人无所适从的快节奏社会中，澳洲作家布鲁克·麦卡拉里却创造出了一种“慢”的生活方式。她曾患上产后抑郁症，但通过尝试一种更慢、更有目的感的生活，一年中处理掉了25000件东西，重拾了健康、精力以及对人生的热情。在本书中，她分享自己的经验，教读者如何“慢下来”，摆脱过度的购物欲、攀比心，停止追逐潮流，解决清理杂物、平衡生活、重建亲子关系等日常难题，构建一种简单舒缓、更重要的是适合你的生活。《慢的艺术》让百万人的生活方式从此改变，让我们在纷繁的世界中慢下来，用更少的东西过上简单自在的人生。

书名：器械健身实战宝典

定价：59.8 元

作者：成振

ISBN：9787115556189

出版社：人民邮电出版社

内容简介：随着人们生活方式的改变，越来越多的人开始走进健身房，或者在家选择器械健身的方式进行锻炼，器械健身在增加肌肉力量以及减脂方面具有优越性，对减脂而言是不错的选择。定期进行器械健身，不仅可以调节体态，改善身体机能，提升身体健康程度，还可以让身心得到放松。本书介绍了20 种常见健身器械，并给出了利用这些器械进行的70 种健身方法，通过分步讲解配合肌肉图解的方式，帮助读者进行肌肉训练的同时能够对身体各部位的肌肉以及动作原理有更直观和深入的理解，使读者快速了解器械健身的训练方法与训练技巧。无论是热爱锻炼的入门级练习者，还是健身爱好者，可以从本书中找到自己需要的知识和训练技法。